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骨質(zhì)疏松治療好得快需多方面配合，包括調(diào)整生活方式、補充鈣劑、補充維生素D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、接受康復(fù)治療等。 1. 調(diào)整生活方式：保持均衡飲食，多攝入富含鈣、磷、維生素的食物，如牛奶、魚類等；適當(dāng)進行戶外活動和體育鍛煉，如散步、太極拳等；戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。 2. 補充鈣劑：碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑可增加鈣攝入，有助于維持骨密度。 3. 補充維生素D：維生素D能促進腸道對鈣的吸收，可選擇維生素D滴劑等。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 使用抗骨質(zhì)疏松藥物：如雙膦酸鹽類、降鈣素類、雌激素類等，可抑制骨吸收，促進骨形成。 5. 接受康復(fù)治療：包括物理治療、運動療法等，可改善肌肉力量和平衡能力，減少骨折風(fēng)險。 骨質(zhì)疏松治療需綜合進行，從生活方式到藥物等多方面入手。選擇藥物時請咨詢醫(yī)生或藥師，體治療方案必須遵醫(yī)囑。