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維D不是鈣，它們是不同的物質(zhì)，在人體中發(fā)揮不同作用。維D可促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、維持血鈣平衡、促進(jìn)骨骼生長發(fā)育、提高免疫力等。 1. 維D是一種脂溶性維生素，有多種形式，常見的是維生素D2和維生素D3。它可由人體經(jīng)紫外線照射皮膚合成，也可從食物或補(bǔ)充劑獲取。 2. 鈣是一種礦物質(zhì)，是人體含量最多的無機(jī)元素，在骨骼和牙齒中大量存在，對維持骨骼強(qiáng)度和硬度至關(guān)重要。 3. 維D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使更多鈣進(jìn)入血液，為骨骼生長和維持提供原料。 4. 維D可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，保證血液中鈣和磷的濃度在正常范圍，利于骨骼礦化。 5. 維D有助于維持血鈣平衡，當(dāng)血鈣降低時，可促使骨骼中的鈣釋放到血液中。 6. 維D對骨骼生長發(fā)育有重要作用，缺乏會導(dǎo)致兒童佝僂病、成人骨軟化癥等。 7. 維D還能提高免疫力，增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。 維D和鈣是不同物質(zhì)，但相互協(xié)作維持人體骨骼健康。單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。常見的含維D和鈣的補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用遵醫(yī)囑。