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女人缺鈣可能出現(xiàn)肌肉痙攣、腰酸背痛、牙齒松動、骨質(zhì)疏松、情緒異常等癥狀。 1. 肌肉痙攣：常見于腿部，尤其在夜間，會突然出現(xiàn)小腿抽筋，疼痛難忍。 2. 腰酸背痛：鈣缺乏會導(dǎo)致骨骼強度下降，脊柱承受壓力時容易出現(xiàn)疼痛，表現(xiàn)為腰酸背痛。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導(dǎo)致牙齒松動、易折斷。 4. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會使骨量減少，骨密度降低，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，輕微外力就可能導(dǎo)致骨折。 5. 情緒異常：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺鈣可能引起情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀。 女人缺鈣會出現(xiàn)多種癥狀，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？梢酝ㄟ^飲食或補充劑補鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。需要注意的是，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。