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補鈣是否可以防止腎結(jié)石，與鈣攝入方式、維生素D作用、個體差異、飲食搭配、結(jié)石成分等有關(guān)。 1. 鈣攝入方式：合理補鈣，食物中的鈣與腸道中的草酸結(jié)合，可減少草酸吸收，降低腎結(jié)石風(fēng)險；但過量補鈣，多余鈣進入血液，經(jīng)腎臟排泄，可能增加結(jié)石風(fēng)險。 2. 維生素D作用：維生素D能促進鈣吸收，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補增效，減少鈣流失，對預(yù)防結(jié)石有幫助。 3. 個體差異：不同人對鈣吸收、代謝能力不同，有些人即使正常補鈣，也可能因代謝異常增加結(jié)石風(fēng)險。 4. 飲食搭配：補鈣同時攝入過多高蛋白、高糖、高鹽食物，會增加腎臟負擔(dān)，提高結(jié)石風(fēng)險；若與富含草酸食物一起吃，易形成草酸鈣結(jié)石。 5. 結(jié)石成分：腎結(jié)石有多種成分，如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸鹽等，補鈣對不同成分結(jié)石影響不同。 補鈣對腎結(jié)石的影響是多方面的，合理補鈣可能有助于預(yù)防腎結(jié)石，但要綜合考慮多種因素。選擇鈣補充劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，能提升鈣吸收率，減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，以降低腎結(jié)石發(fā)生風(fēng)險。