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腎結(jié)石病人補鈣可選擇牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、鈣劑、維生素 D 制劑等。 1. 牛奶：富含鈣質(zhì)，且鈣磷比例適宜，利于人體吸收，是常見的補鈣食物。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣元素，能為人體補充鈣質(zhì)。 3. 綠葉蔬菜：像菠菜、西蘭花等，不僅含有鈣，還富含維生素 K 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于鈣的吸收和利用。 4. 鈣劑：常見的有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，能直接補充鈣質(zhì)。 5. 維生素 D 制劑：維生素 D 可促進腸道對鈣的吸收，如骨化三醇、阿法骨化醇等。同時，鈣 D 同補增效，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，能減少鈣流失。 腎結(jié)石病人補鈣可通過多種食物和制劑來實現(xiàn)。食物補鈣較為天然健康，而鈣劑和維生素 D 制劑能更有針對性地補充。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為每個人的身體狀況不同，適合的補鈣方式也有差異，且要遵醫(yī)囑，避免補鈣不當(dāng)影響病情。膳食補充劑不能替代藥品。