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海綿腎補鈣可選擇牛奶、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜、堅果等食物。 1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且鈣磷比例適宜，有助于人體吸收，是補鈣的優(yōu)質(zhì)來源。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣元素，對于補充鈣質(zhì)有很好的效果。 3. 海鮮：像蝦、蟹、貝類等，不僅鈣含量高，還含有其他對人體有益的營養(yǎng)成分。 4. 綠葉蔬菜：例如菠菜、西蘭花等，含有一定量的鈣，同時富含維生素和膳食纖維。 5. 堅果：如杏仁、核桃等，含有鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，能在一定程度上補充鈣質(zhì)。 從科學(xué)補鈣的角度來看，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，鈣 D 同補能減少鈣流失，增效明顯。 海綿腎患者通過合理攝入上述食物，有助于補充鈣質(zhì)。不過，食物補鈣效果可能有限，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的膳食補充劑。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。