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骨質(zhì)疏松和腎損傷患者長期補鈣，可從飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物補充、日照補充、定期監(jiān)測等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚蝦等，保證日常鈣的基礎(chǔ)補充。 2. 運動鍛煉：適當(dāng)進行運動，如散步、太極拳等，有助于增強骨骼強度，促進鈣的吸收和利用。 3. 藥物補充：可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，同時補充維生素D能提高鈣的吸收率。“鈣D同補增效”，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 4. 日照補充：適當(dāng)曬太陽，可促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣的吸收。 5. 定期監(jiān)測：定期檢測血鈣、尿鈣等指標(biāo)，以便及時調(diào)整補鈣方案。 骨質(zhì)疏松和腎損傷患者長期補鈣需綜合多方面進行。飲食、運動、藥物、日照和監(jiān)測都很重要。在選擇藥物時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且必須遵醫(yī)囑，因為膳食補充劑不能替代藥品。