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晚上吃鈣片不一定會(huì)得腎結(jié)石，其與多種因素有關(guān)，如個(gè)人體質(zhì)、鈣攝入量、水分?jǐn)z入、維生素D水平、運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：有些人本身代謝功能異常，腎臟對鈣的處理能力較弱，即使正常攝入鈣，也可能增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 鈣攝入量：若晚上過量服用鈣片，會(huì)使血液中鈣濃度升高，經(jīng)過腎臟過濾時(shí)，尿液中鈣含量增加，容易形成結(jié)晶，進(jìn)而增加腎結(jié)石的發(fā)生幾率。 3. 水分?jǐn)z入：晚上人體活動(dòng)減少，若喝水少，尿液會(huì)濃縮，鈣等物質(zhì)的濃度相對升高，更易形成結(jié)石。 4. 維生素D水平：維生素D有助于鈣的吸收，如果體內(nèi)維生素D水平過高，會(huì)促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使血鈣升高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)腎結(jié)石。像70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，而補(bǔ)充高活性D3（如1000IU/粒）對鈣吸收有決定性作用，但過量補(bǔ)充也有風(fēng)險(xiǎn)。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：晚上吃完鈣片后若缺乏運(yùn)動(dòng)，鈣在體內(nèi)的代謝減緩，也可能增加結(jié)石形成的可能性。 晚上吃鈣片不一定會(huì)得腎結(jié)石，多種因素會(huì)影響其發(fā)生。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，其能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的產(chǎn)品和劑量，同時(shí)注意多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。