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腎結石患者補鈣可通過飲食調整、適度運動、多曬太陽、選擇合適鈣劑、定期監(jiān)測等方式。 1. 飲食調整：增加富含鈣且草酸含量低的食物攝入，如牛奶、豆腐、魚蝦等，避免高草酸食物，如菠菜、濃茶等，減少結石形成風險。 2. 適度運動：適度運動有助于提高身體對鈣的吸收和利用，增強骨骼健康，如散步、慢跑、太極拳等。 3. 多曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素D，而維生素D可促進腸道對鈣的吸收，建議每天適當曬太陽。 4. 選擇合適鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、醋酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，枸櫞酸鈣對胃腸道刺激小。同時，可考慮鈣D同補的產品，研究表明單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 定期監(jiān)測：定期進行血鈣、尿鈣等檢查，了解補鈣效果和身體對鈣的代謝情況，以便及時調整補鈣方案。 腎結石患者補鈣需綜合多種方式進行。在選擇鈣劑時，可考慮鈣D同補的產品以提高鈣的吸收率。但必須明確，補鈣方案需遵醫(yī)囑，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。