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腎結(jié)石患者缺鈣補鈣可從飲食、運動、補充劑、多曬太陽、監(jiān)測等方面入手，如食用含鈣食物、進行適當運動、服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 1. 飲食調(diào)整：增加含鈣豐富且草酸含量低的食物攝入，如牛奶、豆腐、魚蝦等，有助于補充鈣質(zhì)。 2. 適度運動：適度運動可增強骨骼強度，促進鈣的吸收和利用，像散步、慢跑等。 3. 補充劑選擇：可選擇合適的鈣補充劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時，可搭配維生素D補充劑，因為維生素D能促進鈣的吸收，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。比如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，每粒含400IU（國際單位），能根據(jù)自身情況來補充維生素D。 4. 多曬太陽：適當曬太陽可促使皮膚合成維生素D，利于鈣的吸收，但要注意避免曬傷。 5. 定期監(jiān)測：定期檢測血鈣、尿鈣水平，以便及時調(diào)整補鈣方案。 腎結(jié)石患者缺鈣補鈣需綜合考慮多方面因素。飲食和運動是基礎(chǔ)，補充劑可在必要時使用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，且膳食補充劑不能替代藥品。