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吃鈣片是否會得腎結(jié)石，受多種因素影響，如維生素D缺乏、個體差異、服用劑量、飲水情況、運動情況等。 1. 維生素D缺乏：70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，而維生素D對鈣吸收有決定性作用，若缺乏維生素D，鈣吸收不佳，可能增加腎結(jié)石風(fēng)險。同時服用D3后，鈣吸收率可提升至35%，減少鈣流失。 2. 個體差異：不同人對鈣的吸收和代謝能力不同，有些人本身就屬于結(jié)石體質(zhì)，吃鈣片后得腎結(jié)石的可能性相對較高。 3. 服用劑量：若過量服用鈣片，超出人體正常代謝能力，多余的鈣可能會在腎臟等部位沉積，增加腎結(jié)石的發(fā)生幾率。 4. 飲水情況：如果吃鈣片期間飲水過少，尿液中鈣等物質(zhì)的濃度會升高，容易形成結(jié)晶，進(jìn)而發(fā)展為腎結(jié)石。 5. 運動情況：缺乏運動時，身體代謝減緩，鈣在體內(nèi)的分布和代謝也會受到影響，可能增加結(jié)石形成的風(fēng)險。 吃鈣片不一定會得腎結(jié)石，其與多種因素相關(guān)。在補充鈣質(zhì)時，可選擇鈣D同補的產(chǎn)品，提高鈣的吸收率，減少鈣流失。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，且膳食補充劑不能替代藥品。