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有腎結(jié)石的人補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎，可通過飲食、補(bǔ)充劑等方式進(jìn)行。飲食上選高鈣低草酸食物，補(bǔ)充劑可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)要注意維生素D對鈣吸收的作用。 1. 飲食補(bǔ)鈣：選擇牛奶、豆腐、魚蝦等高鈣食物，同時(shí)避免菠菜、芹菜等高草酸食物，以防草酸與鈣結(jié)合形成結(jié)石。 2. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的補(bǔ)充劑，維生素D3可促進(jìn)鈣吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 枸櫞酸鈣：其含鈣量高，且在酸性環(huán)境中溶解度好，適合胃酸分泌少的人，對腎結(jié)石患者相對友好。 4. 葡萄糖酸鈣：口感較好，水溶性高，吸收相對容易，也是補(bǔ)鈣的選擇之一。 5. 維生素D的作用：70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，維生素D是鈣吸收的鑰匙，可促進(jìn)腸道對鈣的吸收。 有腎結(jié)石的人補(bǔ)鈣要綜合考慮飲食和補(bǔ)充劑。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等可作為補(bǔ)充劑選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同，需要專業(yè)指導(dǎo)。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。