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腎結(jié)石骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可通過(guò)飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、藥物補(bǔ)充、日照補(bǔ)充、定期監(jiān)測(cè)等方式。 1. 飲食調(diào)整：增加富含鈣且草酸含量低的食物攝入，如牛奶、豆腐、魚蝦等，減少高草酸食物，像菠菜、芹菜等。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 3. 藥物補(bǔ)充：可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快。 4. 日照補(bǔ)充：適當(dāng)曬太陽(yáng)，能促使皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收，但要避免暴曬。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期檢測(cè)血鈣、尿鈣水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。 腎結(jié)石骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣需綜合多方面進(jìn)行。飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、日照等方式都有助于補(bǔ)鈣，但在選擇藥物時(shí)，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時(shí)，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。