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咖啡喝多了可能增加患腎結石風險，主要與咖啡因、草酸、脫水、鈣流失、內分泌影響等因素有關。 1. 咖啡因：咖啡中含有的咖啡因可增加尿液中鈣的排泄，當尿液中鈣濃度過高，就可能與草酸結合形成草酸鈣結石。 2. 草酸：咖啡含有一定量的草酸，大量攝入咖啡會使體內草酸含量增加，與鈣結合形成結石的可能性也隨之上升。 3. 脫水：過量飲用咖啡有輕微利尿作用，若不及時補充水分，會導致身體脫水，尿液濃縮，各種礦物質濃度升高，易形成結石。 4. 鈣流失：咖啡因會抑制腸道對鈣的吸收，加速鈣流失，增加腎結石形成幾率。 5. 內分泌影響：長期大量喝咖啡可能影響內分泌系統(tǒng)，干擾體內代謝平衡，進而影響腎臟對尿液中礦物質的處理，增加結石形成風險。 咖啡喝多了可能增加患腎結石風險，但并非絕對。為預防腎結石，應適量飲用咖啡，同時保證充足水分攝入。對于有補鈣需求的人群，可選擇鈣 D 同補的方式，如漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片，能促進鈣吸收，減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。