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乙肝早期可能出現(xiàn)乏力、食欲不振等不適癥狀，可通過一些營養(yǎng)食物緩解，如牛奶、菠菜、葡萄等。 1. 牛奶：富含優(yōu)質蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，能補充身體所需能量，增強免疫力，有助于肝細胞的修復和再生。 2. 菠菜：含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，減輕肝臟負擔，對緩解乙肝早期不適有一定作用。 3. 葡萄：富含葡萄糖、維生素、礦物質和類黃酮等，具有抗氧化作用，能保護肝臟細胞免受自由基的損傷，還可提高肝臟的解毒能力。 4. 這些食物可搭配食用，保證營養(yǎng)均衡。 5. 食用時要注意烹飪方式，盡量采用清淡的做法，避免加重肝臟負擔。 合理攝入牛奶、菠菜、葡萄等營養(yǎng)食物，對緩解乙肝早期不適癥狀有一定幫助。但食物不能替代藥物治療，乙肝患者還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。