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老年人群水喝多了，隱藏的健康危機(jī)有水中毒、加重心臟負(fù)擔(dān)、加重腎臟負(fù)擔(dān)、電解質(zhì)紊亂、水腫等。 1. 水中毒：大量飲水會使水分在體內(nèi)潴留，導(dǎo)致血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，引發(fā)水中毒，出現(xiàn)頭痛、嘔吐、嗜睡等癥狀。 2. 加重心臟負(fù)擔(dān)：過多的水分進(jìn)入血液，會使血容量增加，加重心臟的泵血負(fù)擔(dān)，對于本身心臟功能不佳的老年人，可能誘發(fā)心力衰竭。 3. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟需要過濾和排泄多余的水分，水喝多了會增加腎臟的工作負(fù)荷，長期如此可能影響腎臟功能。 4. 電解質(zhì)紊亂：大量飲水會稀釋體內(nèi)的電解質(zhì)，如鈉、鉀等，導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，影響神經(jīng)、肌肉等系統(tǒng)的正常功能。 5. 水腫：水分過多無法及時排出，會在組織間隙積聚，引起水腫，常見于下肢、眼瞼等部位。 老年人群飲水應(yīng)適量，避免一次性大量飲水。若出現(xiàn)上述不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。