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在家自測(cè)乙肝可通過(guò)觀察癥狀、使用乙肝檢測(cè)試紙、記錄身體異常表現(xiàn)等方法，初步了解健康狀況。 1. 觀察癥狀：留意是否有乏力、食欲減退、厭油膩、腹脹、肝區(qū)不適等癥狀，這些可能是乙肝的表現(xiàn)。 2. 乙肝檢測(cè)試紙：購(gòu)買正規(guī)的乙肝檢測(cè)試紙，按照說(shuō)明書(shū)操作，通過(guò)檢測(cè)血液來(lái)判斷是否感染乙肝病毒。 3. 記錄身體異常：記錄自己是否有黃疸，如皮膚、鞏膜發(fā)黃，尿液顏色加深等情況。 4. 關(guān)注體重變化：短時(shí)間內(nèi)體重莫名下降，可能與肝臟功能受損有關(guān)。 5. 留意睡眠質(zhì)量：若經(jīng)常出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題，也可能是肝臟出現(xiàn)異常的信號(hào)。 以上這些在家自測(cè)乙肝的方法，只能作為初步的判斷。若檢測(cè)結(jié)果異?；虺霈F(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。