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甲肝患者運動康復(fù)需遵循適度、循序漸進、選擇合適項目、把握時間和注意身體反應(yīng)等原則。 1. 適度：運動強度要適中，避免過度勞累，以不感到明顯疲勞為宜。 2. 循序漸進：從低強度運動開始，逐漸增加運動的時間和強度，給身體一個適應(yīng)過程。 3. 選擇合適項目：可選擇散步、太極拳、瑜伽等較為溫和的運動項目，避免劇烈運動。 4. 把握時間：每次運動時間不宜過長，一般控制在30分鐘至1小時左右。 5. 注意身體反應(yīng)：運動過程中要密切關(guān)注身體狀況，如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運動。 甲肝患者在運動康復(fù)時遵循上述原則，有助于身體恢復(fù)。但運動只是康復(fù)的一部分，還需結(jié)合合理飲食和規(guī)律作息。若運動中出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。