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可穿戴設備能通過監(jiān)測心率、睡眠、運動、尼古丁代謝水平、情緒波動等，幫助看清戒煙第幾天最難。 1. 心率：戒煙時身體應激，心率會有變化?？纱┐髟O備持續(xù)監(jiān)測，若某幾天心率波動大，可能這幾天戒煙難。 2. 睡眠：戒煙影響睡眠質(zhì)量，可穿戴設備記錄睡眠時長、深淺睡眠比例等。睡眠差的階段，戒煙難度可能增加。 3. 運動：戒煙期間身體不適會使運動積極性改變?？纱┐髟O備監(jiān)測運動數(shù)據(jù)，運動減少的時段，可能戒煙較難。 4. 尼古丁代謝水平：部分可穿戴設備能間接反映尼古丁代謝。代謝慢、尼古丁殘留多的幾天，戒煙挑戰(zhàn)大。 5. 情緒波動：可穿戴設備結(jié)合算法分析情緒。情緒低落、焦慮的日子，戒煙難度上升。 可穿戴設備通過多方面監(jiān)測數(shù)據(jù)，能輔助判斷戒煙過程中較難的階段。利用這些數(shù)據(jù)，可提前做好應對準備，提高戒煙成功率。