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破解乙肝45陽性謎題及預防乙肝，可從了解指標含義、接種疫苗、保持良好生活習慣、定期體檢、避免高危行為等方面入手。 1. 了解指標含義：乙肝45陽性指乙肝e抗體和核心抗體陽性，可能是既往感染乙肝病毒，現(xiàn)處于恢復期，需進一步檢查肝功能、乙肝病毒DNA等評估病情。 2. 接種疫苗：符合接種條件者，應全程接種乙肝疫苗，刺激機體產(chǎn)生保護性抗體，降低感染風險。 3. 保持良好生活習慣：均衡飲食，保證營養(yǎng)攝入；規(guī)律作息，避免熬夜；適度運動，增強機體免疫力。 4. 定期體檢：定期進行乙肝五項、肝功能等檢查，及時了解身體狀況，以便采取相應措施。 5. 避免高危行為：不與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品；避免不安全的性行為。 破解乙肝45陽性謎題并有效預防乙肝，需多方面綜合施策。了解指標、接種疫苗、保持健康生活、定期體檢和避免高危行為，可降低感染乙肝的風險。若有疑問，應及時到正規(guī)醫(yī)院咨詢。