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久坐族養(yǎng)肝可喝菊花茶、枸杞茶、金銀花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等。 1. 菊花茶：具有清肝明目、清熱解毒的功效，對(duì)于久坐族因用眼過(guò)度導(dǎo)致的肝火旺盛有一定的緩解作用。 2. 枸杞茶：能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，有助于改善肝臟功能，增強(qiáng)免疫力。 3. 金銀花茶：有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)新陳代謝。 4. 玫瑰花茶：能疏肝理氣、活血化瘀，對(duì)于久坐引起的肝郁氣滯有一定的調(diào)理效果。 5. 蒲公英茶：可清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋，對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。 以上幾種茶都有一定的養(yǎng)肝功效，久坐族可根據(jù)自身情況選擇適合的茶飲。但需注意，飲茶只能起到輔助養(yǎng)肝的作用，若肝臟出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。同時(shí)，飲用時(shí)要遵醫(yī)囑。