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快速解決眼睛干澀模糊問題的方法有眨眼、熱敷、使用人工淚液、調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)等。 1. 眨眼：有意識地多眨眼，可使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜上，保持眼睛的濕潤。 2. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在眼睛上，能促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞和干澀。 3. 使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可滋潤眼睛，緩解干澀癥狀。需遵醫(yī)囑使用。 4. 調(diào)整用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，定時休息，向遠處眺望，放松眼睛。 5. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于維護眼睛健康。 眼睛干澀模糊是常見問題，通過眨眼、熱敷、使用人工淚液、調(diào)整用眼習慣和補充營養(yǎng)等方法，可有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。