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在家準確判斷低燒高燒，可通過測量體溫、觀察癥狀、觸摸體表、感受身體狀態(tài)、參考活動能力等方法。 1. 測量體溫：使用體溫計測量腋下、口腔或直腸溫度。腋下正常體溫一般在36℃ - 37℃，37.3℃ - 38℃為低燒，38.1℃ - 39℃為中度發(fā)熱，39℃以上為高燒。 2. 觀察癥狀：低燒時可能僅感覺輕微不適、乏力；高燒則可能伴有頭痛、寒戰(zhàn)、肌肉酸痛、呼吸急促等明顯癥狀。 3. 觸摸體表：用手觸摸額頭、頸部、腋窩等部位，若感覺比平時燙很多，可能體溫較高，但此方法較粗略。 4. 感受身體狀態(tài)：若精神尚可，能正?；顒樱赡苁堑蜔?；若精神萎靡、行動遲緩，可能是高燒。 5. 參考活動能力：低燒時一般不影響日?；顒?；高燒會使活動能力明顯下降，甚至臥床不起。 以上這些方法可幫助在家初步判斷低燒高燒，但測量體溫是最準確的方式。若對體溫情況存疑或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。