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日常飲食搭配降低腎細胞癌風險，可多攝入蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質蛋白，控制鹽和糖攝入，選擇健康脂肪。 1. 蔬菜水果：富含維生素、礦物質和抗氧化劑，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，有助于清除體內(nèi)自由基，減少細胞損傷。 2. 全谷物：包括燕麥、糙米、全麥面包等，含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)成分，可促進腸道蠕動，降低癌癥風險。 3. 優(yōu)質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質蛋白來源，能維持身體正常代謝和免疫功能。 4. 控制鹽和糖：高鹽高糖飲食會增加腎臟負擔，應減少腌制食品、甜品的攝入。 5. 健康脂肪：適量攝入橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的食物，有益心血管健康。 合理的飲食搭配對降低腎細胞癌風險有積極作用。通過多吃蔬菜水果、全谷物，攝入優(yōu)質蛋白，控制鹽糖，選擇健康脂肪，可改善身體營養(yǎng)狀況，增強免疫力，減少腎臟疾病發(fā)生。