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讓近視眼慢慢恢復(fù)正常可通過改善用眼習慣、進行視覺訓(xùn)練、佩戴合適的矯正工具等方法。 1. 改善用眼習慣：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼1小時左右應(yīng)休息10 - 15分鐘，可向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右。不在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼。 2. 進行視覺訓(xùn)練：如反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練，通過正反兩面鏡片的切換，鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力。也可進行聚散球訓(xùn)練，增強眼睛的聚散功能。還可以進行眼保健操，按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)。 3. 佩戴合適的矯正工具：框架眼鏡是常見的矯正方式，應(yīng)定期驗光，根據(jù)度數(shù)變化及時更換鏡片。角膜塑形鏡在控制近視發(fā)展方面有一定效果，需在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴。 通過上述方法，有助于改善近視情況，但恢復(fù)效果因人而異。若近視問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。