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避免視網(wǎng)膜脫落失明，需掌握用眼習(xí)慣、定期檢查、控制基礎(chǔ)病、避免眼外傷、合理用藥等時(shí)間規(guī)律。 1. 用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼易致眼疲勞，增加視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)定時(shí)休息，每用眼1小時(shí)休息10-15分鐘。 2. 定期檢查：高度近視、有家族病史等高危人群，需定期進(jìn)行眼部檢查，一般每年至少檢查一次，以便早發(fā)現(xiàn)病變。 3. 控制基礎(chǔ)?。夯加刑悄虿?、高血壓等基礎(chǔ)病的人群，要嚴(yán)格控制病情，按醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測(cè)血糖、血壓。 4. 避免眼外傷：進(jìn)行可能傷及眼睛的活動(dòng)時(shí)，如打籃球、踢足球等，要佩戴防護(hù)眼鏡，降低眼外傷發(fā)生幾率。 5. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素B1、復(fù)方血栓通膠囊等。 掌握這些方面的時(shí)間規(guī)律，有助于預(yù)防視網(wǎng)膜脫落導(dǎo)致的失明。若出現(xiàn)視力下降、眼前黑影等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。