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發(fā)低燒壓力大，可通過調(diào)節(jié)情緒、物理降溫、合理用藥、改善生活習(xí)慣應(yīng)對。 1. 調(diào)節(jié)情緒：可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松身心，減輕壓力，緩解焦慮、緊張等不良情緒。 2. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，水分蒸發(fā)可帶走熱量，幫助降低體溫。也可用溫水擦拭全身。 3. 合理用藥：若低燒持續(xù)不退，可遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解癥狀。 4. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，增強(qiáng)免疫力。 發(fā)低燒壓力大時，可綜合運(yùn)用上述方法應(yīng)對。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。