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冬天預(yù)防腳后跟開裂，可從保持足部清潔、使用保濕護膚品、補充營養(yǎng)、選擇合適鞋襪、避免過度刺激等方面入手。 1. 保持足部清潔：每天用溫水泡腳，時間不宜過長，15 - 20分鐘即可，能軟化角質(zhì)，促進血液循環(huán)。 2. 使用保濕護膚品：泡腳后，及時涂抹凡士林、尿素霜、維生素E乳等，鎖住水分，防止干裂。 3. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、維生素E和B族維生素的食物，如胡蘿卜、堅果、粗糧等，增強皮膚的抵抗力。 4. 選擇合適鞋襪：選擇寬松、透氣、保暖的鞋子和純棉襪子，減少對腳部皮膚的摩擦。 5. 避免過度刺激：避免長時間暴露在寒冷、干燥的環(huán)境中，減少使用刺激性強的清潔劑清洗足部。 通過以上方法，可以有效預(yù)防冬天腳后跟開裂。若開裂情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。