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身體缺水會出現(xiàn)多種癥狀，如口渴、皮膚干燥、尿液變黃、便秘、精神萎靡等。 1. 口渴：這是身體缺水最明顯的信號，當感到口渴時，表明身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。 2. 皮膚干燥：缺水會導致皮膚缺乏水分，變得干燥、粗糙，失去彈性，甚至出現(xiàn)起皮現(xiàn)象。 3. 尿液變黃：正常尿液顏色為淡黃色，若身體缺水，尿液會濃縮，顏色變深，可能呈現(xiàn)深黃色甚至棕色。 4. 便秘：水分不足會使腸道蠕動減緩，糞便干結(jié)，導致排便困難，引發(fā)便秘。 5. 精神萎靡：缺水會影響大腦的正常功能，使人感到疲倦、乏力、注意力不集中、精神萎靡。 關(guān)注家人身體缺水癥狀十分重要，及時發(fā)現(xiàn)并補充水分，可避免因缺水引發(fā)的健康問題。當出現(xiàn)上述癥狀時，應提醒家人適當增加水分攝入。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。