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褪黑素引起不適可通過(guò)停藥觀察、多喝水、飲食調(diào)節(jié)、藥物緩解、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。 1. 停藥觀察：一旦發(fā)現(xiàn)因服用褪黑素出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止使用，觀察不適癥狀是否緩解。 2. 多喝水：促進(jìn)身體新陳代謝，加快褪黑素排出體外，減輕不適癥狀。 3. 飲食調(diào)節(jié)：適當(dāng)多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，緩解不適。 4. 藥物緩解：若不適癥狀較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6、谷維素、多潘立酮等藥物緩解。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若采取上述措施后，不適癥狀仍未改善甚至加重，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。 褪黑素引起不適后，可先自行采取一些措施緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。處理過(guò)程中需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。