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針對發(fā)燒畏寒怕冷，可從中醫(yī)體質(zhì)辨識出發(fā)，通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、生活起居、艾灸療法、運動鍛煉等方面進行調(diào)養(yǎng)。 1. 中藥調(diào)理：可選用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、小柴胡顆粒等藥物，能起到解表散寒、和解少陽等作用，具體用藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)養(yǎng)：適當(dāng)多吃溫?zé)嵝允澄?，如生姜、大蔥、羊肉等，避免食用生冷食物，如冷飲、生魚片等。 3. 生活起居：注意保暖，及時增添衣物，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 4. 艾灸療法：艾灸風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴等穴位，可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒解表。 5. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 通過綜合運用中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、生活起居調(diào)整、艾灸療法和運動鍛煉等方法，能有效改善發(fā)燒畏寒怕冷的癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。