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職場人應(yīng)對肝炎擺脫健康危機，可從定期體檢、健康飲食、規(guī)律作息、適度運動、合理用藥等方面著手。 1. 定期體檢：職場人應(yīng)定期進行肝功能檢查、肝炎病毒標(biāo)志物檢測等，以便及時發(fā)現(xiàn)肝炎，盡早治療。 2. 健康飲食：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息和修復(fù)。 4. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 5. 合理用藥：如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，常見治療肝炎的藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯、復(fù)方甘草酸苷等。 職場人面對肝炎，通過定期體檢早發(fā)現(xiàn)，健康飲食、規(guī)律作息、適度運動來調(diào)養(yǎng)身體，合理用藥積極治療，可有效應(yīng)對肝炎，擺脫健康危機。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。