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職場(chǎng)人士放療時(shí)平衡時(shí)間與工作，可從提前規(guī)劃、與單位溝通、調(diào)整工作方式、利用休息時(shí)間和尋求支持等方面入手。 1.提前規(guī)劃：放療前制定詳細(xì)時(shí)間表，明確放療時(shí)間、療程和可能的副作用，據(jù)此安排工作進(jìn)度。 2.與單位溝通：向單位說明病情和放療計(jì)劃，爭(zhēng)取理解和支持，如調(diào)整工作崗位、安排彈性工作時(shí)間等。 3.調(diào)整工作方式：利用現(xiàn)代科技手段，如遠(yuǎn)程辦公、視頻會(huì)議等，減少通勤時(shí)間，提高工作效率。 4.利用休息時(shí)間：放療期間身體較虛弱，可利用午休、周末等休息時(shí)間補(bǔ)充睡眠，恢復(fù)體力。 5.尋求支持：向家人、朋友或同事尋求幫助，分擔(dān)部分工作和生活事務(wù)，減輕壓力。 職場(chǎng)人士放療時(shí)平衡時(shí)間與工作需多方面努力。提前規(guī)劃能讓工作與放療有序進(jìn)行；和單位溝通可獲工作安排上的便利；調(diào)整工作方式能提高效率；利用休息時(shí)間恢復(fù)體力；尋求支持可減輕負(fù)擔(dān)。通過這些方法，能在一定程度上實(shí)現(xiàn)放療與工作的平衡。