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過敏后可通過食用一些食物輔助康復(fù)，如富含維生素C的水果、蜂蜜、胡蘿卜、金針菇、酸奶等。 1. 富含維生素C的水果：像橙子、檸檬、草莓等，維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，減輕過敏癥狀。 2. 蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜可以對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，同時還能緩解過敏帶來的不適。 3. 胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。 4. 金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。 5. 酸奶：酸奶中含有的乳酸菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，增強腸道免疫力，從而在一定程度上減輕過敏反應(yīng)。 過敏后合理飲食有助于康復(fù)，但食物只能起到輔助作用。若過敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。同時，應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物以及已知的過敏食物。