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通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡降低糖類(lèi)抗原CA19 - 9偏高風(fēng)險(xiǎn)，可從增加蔬果攝入、控制脂肪攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充膳食纖維、合理搭配食物等方面著手。 1.增加蔬果攝入：多吃富含維生素和抗氧化物質(zhì)的蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果等，有助于增強(qiáng)免疫力，降低腫瘤發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2.控制脂肪攝入：減少動(dòng)物脂肪和油炸食品的攝入，選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚(yú)油等，可維持身體正常代謝。 3.保證優(yōu)質(zhì)蛋白：攝入瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，維持身體正常功能。 4.補(bǔ)充膳食纖維：多吃全谷物、薯類(lèi)等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)吸收。 5.合理搭配食物：做到食物多樣化，葷素搭配、粗細(xì)搭配，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。 通過(guò)以上營(yíng)養(yǎng)均衡的方式，能在一定程度上降低糖類(lèi)抗原CA19 - 9偏高的風(fēng)險(xiǎn)。但如果指標(biāo)異常，還需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查。