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人流后身體受損，可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素的食物增強免疫力，如雞蛋、菠菜、紅棗、魚肉、牛奶等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為身體補充能量，有助于受損組織的修復(fù)和再生。 2. 菠菜：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是鐵元素，可預(yù)防人流后缺鐵性貧血。 3. 紅棗：具有補氣養(yǎng)血的功效，能促進身體恢復(fù)，增強免疫力。 4. 魚肉：其蛋白質(zhì)易于消化吸收，且富含不飽和脂肪酸，對身體有益。 5. 牛奶：是鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能增強骨骼健康和身體抵抗力。 人流后身體較為虛弱，合理的飲食對于增強免疫力至關(guān)重要。上述食物能為身體提供所需的營養(yǎng)，促進恢復(fù)。但需注意飲食均衡，必要時可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。