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孕婦手扭傷后安全恢復(fù)，可通過(guò)休息制動(dòng)、冰敷、熱敷、藥物輔助、康復(fù)訓(xùn)練等方法。 1. 休息制動(dòng)：讓受傷的手充分休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷，必要時(shí)可使用支具或繃帶固定。 2. 冰敷：在扭傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷于患處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕疼痛和腫脹。 3. 熱敷：48 小時(shí)后，改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，可用熱毛巾或熱水袋。 4. 藥物輔助：可選用云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊、活血止痛膏等藥物，但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，務(wù)必遵醫(yī)囑。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛和腫脹緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如握拳、伸展等動(dòng)作，幫助恢復(fù)手部功能。 孕婦手扭傷后，要根據(jù)扭傷的不同階段采取相應(yīng)的恢復(fù)措施。休息制動(dòng)是基礎(chǔ)，冰敷熱敷要把握好時(shí)間，藥物使用需遵醫(yī)囑，康復(fù)訓(xùn)練要適時(shí)開(kāi)展。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。