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月經(jīng)期間沒胃口，吃蘋果有一定幫助。蘋果富含果酸、維生素、膳食纖維、果膠、微量元素等。 1. 果酸：蘋果中的果酸能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，一定程度上可改善食欲。 2. 維生素：如維生素B族等，參與人體新陳代謝，有助于維持胃腸道正常功能，緩解經(jīng)期不適導(dǎo)致的胃口不佳。 3. 膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題，讓消化更順暢，間接提升食欲。 4. 果膠：能調(diào)節(jié)胃腸道內(nèi)的菌群，改善胃腸道環(huán)境，利于食物的消化和吸收。 5. 微量元素：像鋅等微量元素，對味覺和嗅覺有影響，適量補(bǔ)充有助于提高食欲。 月經(jīng)期間沒胃口時，蘋果能從多方面發(fā)揮作用來改善情況。不過，食用時應(yīng)注意適量，避免過涼。若胃口問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。