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口臭康復的5個關鍵步驟為保持口腔清潔、治療口腔疾病、改善飲食習慣、調(diào)理腸胃功能、保持良好生活方式等。 1. 保持口腔清潔：每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，還可使用漱口水輔助清潔口腔，減少細菌滋生。 2. 治療口腔疾?。喝琮x齒、牙周炎等口腔疾病易導致口臭，應及時到口腔科就診，進行補牙、洗牙等治療。 3. 改善飲食習慣：減少食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，保持大便通暢。 4. 調(diào)理腸胃功能：腸胃功能紊亂也會引發(fā)口臭，可遵醫(yī)囑服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物來促進消化。 5. 保持良好生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，適量運動，有助于增強身體免疫力，改善口臭。 口臭康復需要從多個方面入手，通過保持口腔清潔、治療口腔疾病、改善飲食習慣、調(diào)理腸胃功能和保持良好生活方式，逐步改善口臭問題。若口臭問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。