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哺乳期防鼻塞可從改善環(huán)境、增強免疫力、清潔鼻腔、使用藥物、及時就醫(yī)等方面著手。 1. 改善環(huán)境：使用空氣凈化器過濾空氣中的有害顆粒，保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器，避免長時間處于污染嚴重的室外環(huán)境。 2. 增強免疫力：保證充足睡眠，合理飲食，攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適當進行室內(nèi)運動，如瑜伽、慢走等。 3. 清潔鼻腔：用生理鹽水清洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的灰塵、過敏原等，減輕鼻塞癥狀。 4. 使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用麻黃堿滴鼻液、萘甲唑啉滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等藥物緩解鼻塞，但需注意遵醫(yī)囑。 5. 及時就醫(yī)：若鼻塞癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。 哺乳期防鼻塞需綜合多方面措施，既要改善生活環(huán)境、增強自身免疫力，也可適當采用清潔鼻腔、藥物治療等方法。若癥狀嚴重，一定要及時就醫(yī)。