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搞定水腫告別“泡泡眼”可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、按摩、冷敷、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和睡前大量飲水，睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)墊高頭部，促進(jìn)血液回流。 2. 按摩：用手指輕輕按摩眼周肌膚，從眼內(nèi)角開(kāi)始，沿眼眶周?chē)蛉Π茨Γ纱龠M(jìn)眼周血液循環(huán)，減輕水腫。 3. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次10 - 15分鐘，能收縮血管，緩解眼部水腫。 4. 飲食調(diào)節(jié)：減少鹽分?jǐn)z入，多吃一些具有排水利尿作用的食物，如黃瓜、冬瓜、薏米等。 5. 藥物治療：若水腫是由疾病引起，可遵醫(yī)囑使用利尿劑，如氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯、呋塞米等。 告別“泡泡眼”需綜合運(yùn)用多種方法。輕微水腫可先從生活習(xí)慣和物理方法改善，若水腫嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，可能是疾病所致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。