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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海燕 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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哺乳期缺水會(huì)影響乳汁分泌、導(dǎo)致身體脫水、影響新陳代謝、增加泌尿系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)、降低免疫力等?？赏ㄟ^(guò)少量多次飲水、定時(shí)飲水、喝營(yíng)養(yǎng)湯、選擇合適飲品、注意飲水溫度來(lái)解決。 1. 少量多次飲水：不要一次大量飲水，應(yīng)分多次，每次適量，這樣利于身體吸收利用。 2. 定時(shí)飲水：設(shè)定固定的飲水時(shí)間，如每小時(shí)喝一次水，養(yǎng)成規(guī)律的飲水習(xí)慣。 3. 喝營(yíng)養(yǎng)湯：可以喝一些雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯等，既能補(bǔ)充水分，又能增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌。 4. 選擇合適飲品：除了白開(kāi)水，還可喝一些鮮榨果汁、蔬菜汁等，但要注意避免喝含咖啡因和酒精的飲品。 5. 注意飲水溫度：水溫以接近體溫為宜，避免過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激腸胃。 哺乳期缺水危害眾多，通過(guò)上述科學(xué)合理的飲水方式，能有效補(bǔ)充水分，保障母嬰健康。若出現(xiàn)嚴(yán)重缺水癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-30 15:24
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