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睡眠不好時(shí)，喝蒲公英根泡水有一定益處，其作用體現(xiàn)在消炎抗菌、改善消化、清肝瀉火、利尿排毒、緩解壓力等方面。 1. 消炎抗菌：蒲公英根有消炎抗菌功效，能預(yù)防和減輕身體炎癥，避免因炎癥不適影響睡眠。 2. 改善消化：它可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止因消化不良、胃脹等問(wèn)題干擾睡眠。 3. 清肝瀉火：從中醫(yī)角度，蒲公英根能清肝瀉火，對(duì)于因肝火旺盛導(dǎo)致的睡眠不安有改善作用。 4. 利尿排毒：蒲公英根有一定利尿作用，可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，利于睡眠。 5. 緩解壓力：飲用蒲公英根泡水在一定程度上能使人放松，緩解精神壓力，進(jìn)而改善睡眠。 雖然蒲公英根泡水對(duì)睡眠有一定幫助，但不能替代藥物治療。若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑治療。同時(shí)，可搭配谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物輔助改善睡眠。