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職業(yè)病防護(hù)遠(yuǎn)離高血壓風(fēng)險(xiǎn)，可從改善工作環(huán)境、調(diào)整工作方式、加強(qiáng)健康管理、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1. 改善工作環(huán)境：減少噪音、高溫、粉塵等有害因素對身體的刺激，保持工作場所通風(fēng)良好。 2. 調(diào)整工作方式：避免長時(shí)間連續(xù)工作，定時(shí)休息，減少精神壓力，合理安排工作任務(wù)。 3. 加強(qiáng)健康管理：定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測血壓變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，多吃蔬菜水果、全谷類食物，控制脂肪和膽固醇的攝入。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：利用工作間隙進(jìn)行簡單的運(yùn)動(dòng)，如伸展、散步等，下班后可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 通過以上多種方式進(jìn)行職業(yè)病防護(hù)，有助于降低高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。