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判斷嗜睡癥與正常困倦，可從睡眠時長、睡眠質(zhì)量、發(fā)作情境、癥狀持續(xù)時間、對生活的影響等方面入手。 1. 睡眠時長：正常困倦經(jīng)適當(dāng)休息可恢復(fù)，而嗜睡癥患者即使睡眠時間充足，白天仍會過度嗜睡。 2. 睡眠質(zhì)量：正常困倦者夜間睡眠通常正常，嗜睡癥患者可能存在夜間睡眠紊亂，如多夢、易醒等。 3. 發(fā)作情境：正常困倦多在長時間工作、缺乏睡眠后出現(xiàn)，嗜睡癥發(fā)作無明顯誘因，可能在任何時間、場合突然入睡。 4. 癥狀持續(xù)時間：正常困倦持續(xù)時間短，嗜睡癥癥狀持續(xù)時間長，可能長達數(shù)月甚至數(shù)年。 5. 對生活的影響：正常困倦對生活影響小，嗜睡癥會嚴重影響工作、學(xué)習(xí)和社交，還可能引發(fā)意外事故。 通過以上幾方面綜合判斷，可區(qū)分嗜睡癥和正常困倦。若懷疑患有嗜睡癥，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診，以便明確診斷并治療。