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壓力大時(shí)，食用高糖食物、高脂食物、高鹽食物、酒精飲品、辛辣食物等，可能會讓肝臟“抗議”。 1. 高糖食物：如糖果、蛋糕等，過量攝入會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在肝臟，形成脂肪肝。 2. 高脂食物：像油炸食品、動物內(nèi)臟等，會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，影響肝臟正常功能。 3. 高鹽食物：例如咸魚、腌肉等，攝入過多會導(dǎo)致水鈉潴留，增加肝臟負(fù)擔(dān)，還可能誘發(fā)肝臟疾病。 4. 酒精飲品：酒精主要在肝臟代謝，壓力大時(shí)飲酒會使肝臟受損，長期如此可引發(fā)酒精性肝病。 5. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物，會刺激胃腸道，影響消化功能，間接影響肝臟。 壓力大時(shí)，應(yīng)避免食用上述食物，保持健康的飲食習(xí)慣，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，維護(hù)肝臟健康。若出現(xiàn)肝臟不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。