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老年人扭傷后，熱敷冷敷講究頗多，涉及時(shí)間、癥狀、部位、方法、藥物配合等方面。 1. 時(shí)間：扭傷后 48 小時(shí)內(nèi)宜冷敷，收縮血管，減少出血腫脹；48 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。 2. 癥狀：扭傷處疼痛劇烈、腫脹明顯，先冷敷緩解；疼痛減輕、腫脹穩(wěn)定后熱敷。 3. 部位：關(guān)節(jié)扭傷，冷敷時(shí)避開(kāi)關(guān)節(jié)間隙；熱敷時(shí)覆蓋整個(gè)關(guān)節(jié)。 4. 方法：冷敷可用冰袋外包毛巾，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；熱敷可用熱毛巾或熱水袋，溫度以能耐受為宜，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。 5. 藥物配合：冷敷后可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等；熱敷后可貼敷活血止痛膏、消痛貼膏等，用藥需遵醫(yī)囑。 老年人扭傷后，正確運(yùn)用熱敷冷敷，結(jié)合時(shí)間、癥狀、部位、方法及藥物配合等講究，能有效緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。若扭傷嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。