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職業(yè)病導(dǎo)致的軟組織損傷，防護(hù)與恢復(fù)可從改善工作習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、定期體檢等方面入手。 1. 改善工作習(xí)慣：保持正確的工作姿勢(shì)，定時(shí)休息和活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，減少對(duì)軟組織的持續(xù)壓力。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。熱敷能使血管擴(kuò)張，增加局部血供；按摩可放松肌肉；針灸能刺激穴位，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉痙攣。需遵醫(yī)囑用藥。 4. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)鍛煉，如伸展運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，促進(jìn)損傷恢復(fù)。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問(wèn)題，預(yù)防軟組織損傷的進(jìn)一步加重。 職業(yè)病導(dǎo)致的軟組織損傷，通過(guò)改善工作習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉和定期體檢等多方面措施，可有效防護(hù)和促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。