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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃志清 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
腎病內(nèi)科
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適當運動有助于增強腎功能，常見的運動有散步、慢跑、太極拳、八段錦等。 1. 散步：是一種簡單且溫和的運動方式，能促進血液循環(huán)，減輕腎臟負擔，增強身體代謝能力。 2. 慢跑：可提高心肺功能，加速新陳代謝，幫助腎臟更好地過濾和排泄廢物。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性，能調(diào)節(jié)身體機能，增強腎臟的氣血運行。 4. 八段錦：通過特定的動作組合，對身體各部位進行鍛煉，可改善腎臟的血液循環(huán)，增強腎功能。 選擇適合自己的運動方式，并長期堅持，對腎功能的增強有積極作用。但運動要適度，避免過度勞累。若腎臟有疾病，運動前建議咨詢醫(yī)生。
2025-07-02 17:28
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