職場(chǎng)人運(yùn)動(dòng)扭傷后熱敷還是冷敷好得快？
2025-07-03 05:29
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職場(chǎng)人運(yùn)動(dòng)扭傷后熱敷還是冷敷好得快？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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職場(chǎng)人運(yùn)動(dòng)扭傷后，選擇熱敷還是冷敷取決于扭傷時(shí)間，還涉及扭傷程度、腫脹情況、疼痛感受、藥物輔助等因素。 1. 扭傷時(shí)間：扭傷后 48 小時(shí)內(nèi)，應(yīng)選擇冷敷，收縮血管，減少出血和腫脹；48 小時(shí)后，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加快恢復(fù)。 2. 扭傷程度：輕度扭傷，早期冷敷后可較快熱敷；重度扭傷，冷敷時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)，再考慮熱敷。 3. 腫脹情況：腫脹明顯，先冷敷控制腫脹，待腫脹穩(wěn)定再熱敷；腫脹輕微，可縮短冷敷時(shí)間。 4. 疼痛感受：疼痛劇烈，冷敷緩解疼痛；疼痛減輕，熱敷輔助恢復(fù)。 5. 藥物輔助：可配合使用云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等藥物，遵醫(yī)囑使用。 職場(chǎng)人運(yùn)動(dòng)扭傷后，要綜合多方面因素判斷熱敷或冷敷。正確選擇能有效促進(jìn)恢復(fù)，若扭傷嚴(yán)重或情況不明，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-03 06:29
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